Hallo, schön, dass Du hier bist! Ich freue mich, dass Dich das Thema Achtsamkeit interessiert. Mit meinem Achtsamkeits-Adventskalender zeige ich Dir mit kleinen Ideen und Aufgaben, dass es gar nicht so schwer ist, seinen Alltag etwas achtsamer zu gestalten und sich um sich selbst zu kümmern. Es ist nicht immer die stundenlange Beschäftigung mit Yoga, Meditationen, etc..
Nein, Du kannst auch mit kleinen Dingen oder Taten, ein wenig zur Ruhe kommen und das Gedankenkarussell stoppen oder zumindest etwas beruhigen. Ich freue mich, Dich 24 Tage zu begleiten und etwas anzuschuben.
